Risiko Diabetes di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin sering muncul di usia muda. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), sekitar 1 dari 6 orang muda di dunia mengidap diabetes tipe 2. Hal ini menjadi perhatian serius, mengingat risiko komplikasi yang dapat timbul akibat penyakit ini.

Menurut dr. Adi Wibowo, pakar endokrinologi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, “Risiko diabetes di usia muda bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang kurang seimbang dan kurangnya aktivitas fisik. Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam kemunculan penyakit ini.”

Untuk mengatasi risiko diabetes di usia muda, dr. Adi menyarankan untuk mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. “Perbanyak konsumsi sayur dan buah, kurangi makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta rajin berolahraga. Hal-hal sederhana ini dapat membantu menurunkan risiko diabetes,” tambahnya.

Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. “Deteksi dini diabetes sangat penting agar pengobatan dapat segera dilakukan sebelum terjadi komplikasi yang lebih serius,” kata dr. Adi.

Menurut data dari IDF, kasus diabetes di usia muda cenderung meningkat setiap tahunnya. Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya mencegah dan mengatasi risiko diabetes di usia muda perlu terus ditingkatkan.

Dengan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat dan menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin, risiko diabetes di usia muda dapat diminimalkan. Jadi, jangan anggap remeh risiko diabetes, mulailah bergerak sekarang juga untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.