Bahaya Makanan Manis: Dampak Negatif bagi Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak suka makanan manis? Rasanya yang enak dan manis membuat kita sering tergoda untuk mengonsumsinya. Namun, tahukah kamu bahwa makanan manis sebenarnya bisa membawa bahaya bagi kesehatan tubuh kita?

Menurut para ahli gizi, konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah peningkatan risiko obesitas. Dr. Lily Arsanti, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, mengatakan bahwa “makanan manis mengandung kalori tinggi yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, sehingga meningkatkan risiko obesitas.”

Tak hanya itu, konsumsi makanan manis juga dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dr. Rachmat Hidayat, pakar endokrinologi dari RS Pondok Indah – Puri Indah, mengungkapkan bahwa “makanan manis meningkatkan kadar gula darah secara drastis, yang dapat memicu terjadinya diabetes tipe 2.”

Selain itu, makanan manis juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti kerusakan gigi, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme. Maka dari itu, kita perlu lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan manis agar dapat menjaga kesehatan tubuh kita.

Untuk mengurangi risiko dampak negatif dari konsumsi makanan manis, Dr. Lily Arsanti menyarankan agar “mengonsumsi makanan manis secara moderat dan seimbang dengan jenis makanan lainnya yang lebih sehat seperti buah-buahan dan sayuran.”

Jadi, mulai sekarang mari kita lebih waspada terhadap bahaya makanan manis dan jaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan yang sehat dan seimbang. Sehat selalu!