Mengenali Ciri-ciri Diabetes untuk Pencegahan
Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Penting bagi kita untuk mengenali ciri-ciri diabetes agar dapat mencegahnya dengan lebih baik.
Menurut dr. Andri, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Mengenali ciri-ciri diabetes adalah langkah awal yang penting dalam mencegah penyakit ini. Gejala-gejala seperti sering merasa haus, sering buang air kecil, dan penurunan berat badan yang tidak jelas bisa menjadi pertanda awal diabetes.”
Salah satu ciri diabetes yang perlu diwaspadai adalah sering merasa haus dan sering buang air kecil. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Selain itu, penurunan berat badan yang tidak disengaja juga bisa menjadi tanda diabetes.
Menurut dr. Andri, “Penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar gula darah kita. Pencegahan adalah langkah terbaik dalam menghadapi diabetes.”
Selain itu, pola makan yang sehat dan olahraga teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah diabetes. Mengonsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi serat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jadi, jangan remehkan ciri-ciri diabetes dan segera konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala tersebut. Pencegahan adalah kuncinya!