Makanan manis memang sangat menggoda lidah, tapi tahukah kamu bahwa dampak buruk makanan manis bagi kesehatan tubuh bisa sangat serius?

Menurut ahli gizi, konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. “Makanan manis mengandung kadar gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat,” ujar dr. Fitri, ahli gizi terkemuka.

Dampak buruk pertama dari makanan manis adalah risiko obesitas. “Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, yang kemudian meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2,” tambah dr. Fitri.

Tak hanya itu, makanan manis juga dapat merusak gigi. Menurut drg. Andika, dokter gigi, “Gula dalam makanan manis dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri di mulut yang menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.”

Selain itu, konsumsi makanan manis berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. “Kadar gula yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung,” jelas dr. Fitri.

Agar tetap sehat, sebaiknya kita mengurangi konsumsi makanan manis dan lebih memilih makanan yang mengandung gula alami, seperti buah-buahan. Ingatlah, kesehatan tubuh adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan.