Makanan Sehat yang Dianjurkan untuk Anak Penderita Diabetes

Makanan sehat sangat penting bagi anak-anak yang menderita diabetes. Memilih makanan yang tepat dapat membantu menjaga gula darah anak tetap stabil dan mengurangi risiko komplikasi yang mungkin timbul. Sebagai orang tua, kita harus memastikan anak-anak kita mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bergizi.

Menurut dr. Andini, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pertamina, “Anak-anak dengan diabetes perlu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan lemak sehat. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan sereal adalah pilihan yang baik karena mereka dicerna lebih lambat dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.”

Selain itu, makanan yang mengandung serat seperti sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga dianjurkan untuk anak-anak dengan diabetes. Serat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan. dr. Andini menambahkan, “Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan kacang hijau mengandung protein dan lemak sehat yang baik untuk anak-anak dengan diabetes.”

Tidak hanya itu, lemak sehat seperti omega-3 yang ditemukan dalam ikan salmon, sarden, dan kacang kenari juga penting untuk kesehatan anak-anak dengan diabetes. Menurut dr. Andini, “Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung pada anak-anak dengan diabetes.”

Sebagai orang tua, kita harus memastikan anak-anak kita mendapatkan makanan sehat yang dianjurkan untuk penderita diabetes. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mengetahui menu makanan yang tepat untuk anak-anak dengan diabetes. Dengan pola makan yang sehat dan teratur, kita dapat membantu anak-anak kita menjalani kehidupan yang lebih baik meskipun menderita diabetes.