Makanan manis memang selalu menjadi favorit banyak orang. Siapa sih yang bisa menolak kelezatan dari kue, permen, atau minuman manis? Namun, tahukah kamu bahwa makanan manis sebenarnya memiliki dampak negatif terhadap kesehatan kita?

Menurut pakar gizi, konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah obesitas. “Makanan manis mengandung banyak gula dan kalori yang bisa menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, sehingga memicu obesitas,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.

Tidak hanya itu, makanan manis juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. “Gula yang terkandung dalam makanan manis dapat mengganggu kadar gula darah dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan diabetes tipe 2,” tambah dr. Fitri.

Selain itu, konsumsi makanan manis secara berlebihan juga dapat merusak gigi. Menurut drg. Rina, dokter gigi dari Rumah Sakit Gigi dan Mulut Jakarta, “Gula dalam makanan manis dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri dalam mulut yang kemudian akan merusak gigi.”

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengontrol konsumsi makanan manis agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan. “Pola makan seimbang dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan lebih memilih makanan yang sehat dan bergizi adalah kuncinya,” sarankan dr. Fitri.

Sebagai penutup, mari kita mulai mengurangi konsumsi makanan manis demi kesehatan tubuh kita. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.