Makanan manis memang enak, tapi tahukah Anda bahwa ada bahaya makanan manis yang perlu Anda waspadai? Ya, meskipun rasanya lezat, konsumsi makanan manis berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda.

Menurut dr. Azizah, seorang ahli gizi, makanan manis mengandung gula tambahan yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat. “Jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis, risiko diabetes tipe 2 bisa meningkat,” ujarnya.

Tidak hanya itu, nutrisi yang terkandung dalam makanan manis juga cenderung rendah. Menurut dr. Wahyuni, seorang dokter spesialis gizi, “Makanan manis biasanya tinggi kalori namun rendah nutrisi, sehingga dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.”

Dampak buruk dari makanan manis juga dapat terjadi pada gigi. Menurut drg. Fajar, seorang dokter gigi, “Makanan manis dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi, terutama jika tidak diikuti dengan kebersihan gigi yang baik.”

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk waspada terhadap bahaya makanan manis. Mulailah dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan beralih ke makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar dan sayuran.

Jadi, ingatlah bahwa meskipun makanan manis terlihat menggoda, kesehatan Anda lebih penting. Jangan biarkan bahaya makanan manis merusak kesehatan Anda. Ayo mulai hidup sehat dari sekarang!