Mengapa diabetes bisa terjadi? Penyebab dan solusinya merupakan topik yang penting untuk disadari oleh masyarakat luas. Diabetes adalah penyakit kronis yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Mengetahui penyebabnya dapat membantu kita mencegah dan mengelola kondisi ini dengan lebih baik.
Salah satu penyebab utama diabetes adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik. Menurut dr. Alice Siregar, spesialis endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, “Konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan rutin berolahraga untuk mencegah diabetes.
Selain gaya hidup, faktor genetik juga dapat memengaruhi risiko seseorang terkena diabetes. Menurut Prof. dr. Sidartawan Soegondo, Ketua PB Perkeni, “Jika ada riwayat keluarga yang menderita diabetes, seseorang memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit ini.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan memahami riwayat kesehatan keluarga.
Untuk mengatasi diabetes, ada beberapa solusi yang dapat dilakukan. Pertama, adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, dengan mengurangi konsumsi gula dan lemak, serta meningkatkan konsumsi serat dan sayuran. Kedua, adalah dengan rutin berolahraga untuk menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, Ketua PERSAGI, “Penting bagi penderita diabetes untuk melakukan pengukuran gula darah secara teratur dan mengikuti anjuran dokter dalam mengelola kondisi ini.” Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat mencegah dan mengatasi diabetes dengan lebih efektif.
Dalam menghadapi diabetes, kesadaran dan pengetahuan tentang penyebabnya serta solusinya sangatlah penting. Dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan mengikuti anjuran dokter, kita dapat mengontrol kondisi diabetes dengan lebih baik. Jadi, mari bersama-sama berusaha untuk mencegah dan mengatasi diabetes demi kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.