Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan bisa menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak diatasi dengan baik. Salah satu bahaya diabetes yang sering terjadi adalah akibat konsumsi makanan manis yang berlebihan.

Menurut dr. Andi Kusuma, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Konsumsi makanan manis yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak terkendali. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ tubuh, seperti ginjal, mata, dan jantung.”

Makanan manis yang berlebihan biasanya mengandung kadar gula yang tinggi, seperti permen, kue, dan minuman bersoda. Menurut dr. Andi, “Konsumsi makanan manis yang berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama untuk terkena diabetes tipe 2.”

Selain itu, konsumsi makanan manis yang berlebihan juga dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana tubuh tidak mampu menggunakan insulin dengan efektif. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan akhirnya menyebabkan diabetes.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat, termasuk konsumsi makanan manis yang berlebihan.

Untuk mencegah bahaya diabetes akibat konsumsi makanan manis yang berlebihan, dr. Andi menyarankan agar kita mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi, serta meningkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein. “Pola makan seimbang dan olahraga teratur sangat penting untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan,” tambahnya.

Jadi, mari kita jaga pola makan kita dan hindari konsumsi makanan manis yang berlebihan agar kita dapat terhindar dari bahaya diabetes. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita.