Cara Mengatasi Diabetes pada Anak: Peran Penting Pola Makan Sehat

Diabetes pada anak merupakan masalah kesehatan yang semakin sering terjadi di masa kini. Menurut data dari International Diabetes Federation, jumlah anak yang menderita diabetes terus meningkat setiap tahunnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan keluarga untuk mengetahui cara mengatasi diabetes pada anak, salah satunya melalui peran penting pola makan sehat.

Menurut dr. Lisa, seorang ahli gizi, pola makan sehat sangat berperan dalam mengontrol kadar gula darah pada anak yang menderita diabetes. “Makanan yang dikonsumsi anak harus seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi dan lemak jenuh, karena dapat meningkatkan risiko komplikasi pada anak dengan diabetes,” ujarnya.

Selain itu, dr. Lisa juga menyarankan untuk mengatur jam makan anak secara teratur. “Menjaga pola makan yang teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah anak. Jangan biarkan anak melewatkan waktu makan, serta hindari camilan yang tidak sehat di antara jam makan utama,” tambahnya.

Menurut Prof. John, seorang pakar endokrinologi, penting bagi orangtua untuk memperhatikan indeks glikemik makanan yang diberikan kepada anak. “Makanan dengan indeks glikemik rendah lebih baik untuk anak dengan diabetes, karena dapat mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah makan. Contoh makanan dengan indeks glikemik rendah adalah sayuran, buah-buahan segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak,” jelasnya.

Selain itu, penting juga bagi orangtua untuk membiasakan anak mengonsumsi air putih sebagai minuman utama. “Hindari minuman manis seperti soda, minuman berenergi, serta jus buah yang mengandung tambahan gula. Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh anak dan membantu mengontrol kadar gula darah,” tambah dr. Lisa.

Dengan mengikuti saran dan tips di atas, diharapkan orangtua dapat membantu mengatasi diabetes pada anak melalui peran penting pola makan sehat. Ingatlah bahwa kesehatan anak adalah tanggung jawab bersama, dan dengan kerjasama yang baik antara orangtua, keluarga, serta tim medis, anak dengan diabetes dapat tetap sehat dan bahagia. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang memiliki anak dengan diabetes.