Mengapa penyakit diabetes bisa terjadi? Penyebab utama dari penyakit diabetes adalah kurangnya produksi insulin oleh tubuh atau ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan efektif. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas dan berperan dalam mengatur kadar gula darah. Ketika tubuh tidak mampu menghasilkan atau menggunakan insulin dengan baik, kadar gula darah bisa meningkat secara signifikan, menyebabkan diabetes.

Menurut Dr. Ahmad, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Pusat Kanker Nasional, faktor risiko penyakit diabetes meliputi pola makan yang tidak sehat, kegemukan, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor genetik. “Kebiasaan makan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat sederhana dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Selain itu, kegemukan juga dapat memperburuk kondisi ini,” ujarnya.

Pencegahan penyakit diabetes sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari. Salah satu cara pencegahan yang efektif adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang seimbang dan rutin berolahraga. Menurut Dr. Lisa, seorang ahli gizi, “Mengonsumsi makanan yang kaya serat, rendah gula dan lemak, serta rutin berolahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah terjadinya diabetes.”

Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan memantau kadar gula darah secara teratur. “Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, kita dapat mendeteksi dini adanya peningkatan kadar gula darah dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan,” ujar Dr. Budi, seorang dokter umum.

Jadi, untuk mencegah penyakit diabetes, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Dengan langkah-langkah ini, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.