Apakah Anda tipe orang yang tidak bisa menolak makanan manis? Jika iya, ada baiknya Anda mulai mengenal risiko kesehatan dari mengonsumsi makanan manis. Meskipun rasanya lezat, konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh Anda.

Menurut Dr. Bambang Wibowosuto, seorang ahli gizi terkemuka, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena obesitas. “Gula yang terkandung dalam makanan manis dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas,” ujarnya.

Selain itu, konsumsi makanan manis juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. Dr. Siti Nur Aini, seorang ahli endokrinologi, menjelaskan bahwa gula dalam makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis. “Jika terus-menerus mengonsumsi makanan manis, risiko terkena diabetes tipe 2 akan semakin tinggi,” katanya.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan manis juga dapat merusak gigi. Menurut Prof. Dr. I Made Kurniawan, seorang dokter gigi terkemuka, gula dalam makanan manis dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab kerusakan gigi. “Jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis tanpa melakukan perawatan gigi yang baik, risiko terkena karies gigi akan meningkat,” jelasnya.

Jadi, meskipun makanan manis terlihat menggoda, penting bagi kita untuk mengontrol konsumsi makanan manis agar tidak menimbulkan risiko kesehatan. Dr. Bambang menyarankan untuk mengonsumsi makanan manis secara seimbang dan tetap menjaga pola makan yang sehat. “Penting untuk memperhatikan asupan gula harian dan selalu memilih makanan yang sehat untuk tubuh,” katanya.

Jadi, mulai sekarang, mari kita lebih mengenal risiko kesehatan dari mengonsumsi makanan manis. Jangan biarkan kelezatan makanan manis mengganggu kesehatan tubuh Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.