Diabetes merupakan kondisi kesehatan yang semakin sering terjadi di kalangan remaja saat ini. Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan strategi efektif yang dapat membantu remaja dalam mengelola diabetes dengan baik.

Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Strategi efektif mengatasi diabetes pada remaja sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari. Salah satu strategi yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur pola makan sehat dan rutin berolahraga.”

Pola makan sehat merupakan kunci utama dalam mengontrol kadar gula darah pada remaja dengan diabetes. Mengonsumsi makanan rendah gula dan tinggi serat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, rutin berolahraga juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh remaja.

Selain itu, penting juga bagi remaja untuk rutin memeriksakan kadar gula darah mereka dan mengikuti petunjuk dari dokter secara disiplin. “Kerjasama antara remaja, keluarga, dan tim medis sangat diperlukan dalam mengelola diabetes dengan baik,” kata dr. Andi Kurniawan.

Selain mengatur pola makan dan berolahraga, manajemen stress juga merupakan faktor penting dalam mengatasi diabetes pada remaja. Stress dapat mempengaruhi kadar gula darah sehingga remaja perlu belajar teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Dengan menerapkan strategi efektif seperti mengatur pola makan, rutin berolahraga, dan mengelola stress dengan baik, remaja dengan diabetes dapat menjalani hidup sehari-hari dengan lebih baik dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan di kemudian hari. Jadi, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan mengenai strategi efektif mengatasi diabetes pada remaja. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.