Siapa di antara kita yang tidak suka makan makanan manis? Mulai dari kue, permen, minuman bersoda, hingga makanan penutup, makanan manis memang selalu menjadi favorit banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi makanan manis berlebihan dapat membahayakan kesehatan kita?

Menurut dr. Andini, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Husada, Surabaya, “Konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme lainnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk waspadai bahaya kesehatan akibat konsumsi makanan manis berlebihan.”

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO), diketahui bahwa konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis. Selain itu, konsumsi gula secara berlebihan juga dapat menyebabkan ketergantungan, sehingga sulit bagi seseorang untuk mengontrol asupan gula dalam makanan sehari-hari.

Menurut dr. Budi, seorang ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, “Masyarakat perlu lebih waspada terhadap bahaya kesehatan akibat konsumsi makanan manis berlebihan. Kebiasaan mengonsumsi makanan manis sebaiknya dikurangi, dan digantikan dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.”

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan pola makan sehari-hari kita. Hindari mengonsumsi makanan manis secara berlebihan, dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi. Dengan begitu, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi makanan manis berlebihan. Jadi, jangan remehkan bahaya kesehatan akibat konsumsi makanan manis berlebihan, dan mulailah hidup lebih sehat mulai sekarang. Ayo, hidup sehat, hidup bahagia!