Apakah Anda sering merasa ngidam makanan manis? Hati-hati, kesehatan Anda terancam jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis. Menurut para ahli kesehatan, konsumsi makanan manis yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Menurut Dr. Michael Greger, seorang dokter dan penulis buku “How Not to Die”, “Makanan manis mengandung gula tambahan yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat dan berkontribusi pada risiko diabetes tipe 2.” Jadi, meskipun makanan manis mungkin terasa enak, konsumsi berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.

Sebaiknya, batasi konsumsi makanan manis dan ganti dengan pilihan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau camilan yang rendah gula. Menurut Siswa https://pesantrentahfidzashrmadani.com/, Alissa Rumsey, “Mengurangi asupan gula tambahan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis.”

Jadi, mulailah mengubah kebiasaan makan Anda dan pilihlah makanan yang lebih sehat untuk kesehatan Anda. Kesehatan Anda adalah investasi terbaik yang bisa Anda lakukan. Jadi, jangan biarkan makanan manis mengancam kesehatan Anda. Ayo hidup sehat mulai sekarang!