Mengapa kebiasaan makan makanan manis berisiko tinggi bagi kesehatan? Ah, pertanyaan yang sering muncul di tengah-tengah kita yang doyan ngemil makanan manis. Ternyata, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi tubuh kita, loh.

Menurut dr. Andini, seorang dokter spesialis gizi, makanan manis mengandung kadar gula yang tinggi. “Gula berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung,” ungkap dr. Andini.

Tak hanya itu, makanan manis juga dapat merusak gigi. Menurut Prof. Dr. Budi, seorang ahli gigi terkemuka, kadar gula dalam makanan manis dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri dalam mulut yang menyebabkan kerusakan gigi. “Kebiasaan makan makanan manis tanpa menyikat gigi dengan benar dapat menyebabkan kerusakan gigi,” jelas Prof. Budi.

Belum lagi, konsumsi makanan manis secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Dr. Fitri, seorang ahli gastroenterologi, mengatakan bahwa gula berlebih dalam tubuh dapat merusak keseimbangan bakteri baik dalam usus. “Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan dan merusak kesehatan usus kita,” tambah Dr. Fitri.

Jadi, mulai sekarang, mulailah mengurangi konsumsi makanan manis dan gantilah dengan makanan yang lebih sehat. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.