Menu Makanan Sehat untuk Remaja dengan Diabetes


Menu Makanan Sehat untuk Remaja dengan Diabetes sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka. Remaja dengan diabetes perlu memperhatikan pola makan mereka agar kadar gula darah tetap terkontrol.

Menurut dr. Andri Wanananda, spesialis gizi dari RS Siloam Kebon Jeruk, “Menu makanan sehat untuk remaja dengan diabetes harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang cukup. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.”

Salah satu contoh menu makanan sehat untuk remaja dengan diabetes adalah sarapan dengan oatmeal, buah-buahan segar, dan susu rendah lemak. Untuk makan siang, mereka bisa mengonsumsi nasi merah, sayuran hijau, dan daging tanpa lemak. Sedangkan untuk makan malam, remaja dengan diabetes disarankan untuk mengonsumsi ikan panggang, kentang rebus, dan salad sayuran.

Menurut dr. Andri, “Penting bagi remaja dengan diabetes untuk menghindari makanan yang mengandung gula tinggi, lemak jenuh, serta makanan olahan. Mereka juga perlu mengatur porsi makan dan jadwal makan agar kadar gula darah tetap stabil.”

Dengan mengikuti menu makanan sehat untuk remaja dengan diabetes, diharapkan mereka dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko komplikasi diabetes di masa depan. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan menu makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa