Peran Nutrisi dalam Mengatasi Diabetes pada Anak: Tips dan Trik

Diabetes pada anak merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di masa sekarang. Salah satu faktor yang dapat membantu mengatasi diabetes pada anak adalah peran nutrisi yang baik. Nutrisi yang seimbang dapat membantu mengontrol kadar gula darah anak dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.A, seorang ahli endokrin anak dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Nutrisi yang tepat sangat penting untuk anak dengan diabetes. Mereka perlu mengonsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi serat untuk membantu mengatur kadar gula darah mereka.”

Tips pertama untuk mengatasi diabetes pada anak adalah dengan mengonsumsi makanan yang rendah gula. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti permen, kue, dan minuman bersoda. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan buah-buahan.

Selain itu, trik lain yang bisa dilakukan adalah dengan memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi anak. “Anak dengan diabetes perlu menjaga berat badan agar kadar gula darah tetap terkontrol. Hindari makanan berlemak dan tinggi kalori yang dapat meningkatkan risiko obesitas,” tambah dr. Andi.

Selain peran nutrisi, olahraga juga memiliki peran penting dalam mengatasi diabetes pada anak. “Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin anak sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik. Anak perlu berolahraga minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan mereka,” jelas dr. Andi.

Dengan mengikuti tips dan trik di atas, diharapkan anak dengan diabetes dapat mengontrol kondisinya dengan baik dan mencegah komplikasi yang lebih serius. Ingatlah bahwa peran nutrisi sangat penting dalam mengatasi diabetes pada anak, jadi pastikan untuk memberikan makanan yang sehat dan seimbang setiap harinya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua yang memiliki anak dengan diabetes.

Referensi:

1. https://www.alodokter.com/

2. https://www.sehatq.com/