Makanan manis memang enak dan menggoda lidah, tapi tahukah kamu bahwa konsumsi makanan manis berlebihan dapat menimbulkan bahaya kesehatan? Ya, Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Makanan Manis Berlebihan memang nyata dan perlu diwaspadai.

Menurut dr. Rita Suhanda, pakar gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, “Makanan manis mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Konsumsi makanan manis berlebihan juga dapat merusak gigi dan menyebabkan gangguan pencernaan.”

Studi terbaru menunjukkan bahwa remaja Indonesia memiliki kecenderungan konsumsi makanan manis yang tinggi, terutama dalam bentuk minuman bersoda dan makanan cepat saji yang mengandung gula tambahan. Hal ini menjadi perhatian serius karena dapat meningkatkan risiko penyakit kronis di masa depan.

Menurut Prof. Dr. Ahmad Sulaeman, ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, “Kebiasaan konsumsi makanan manis berlebihan sebaiknya dihindari, dan sebaiknya menggantinya dengan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar dan sayuran.”

Untuk mengurangi risiko Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Makanan Manis Berlebihan, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari. Menurut dr. Rita, “Pilihlah makanan yang mengandung gula alami seperti buah-buahan dan hindari makanan yang mengandung gula tambahan seperti permen dan kue kering.”

Jadi, mulailah mengurangi konsumsi makanan manis berlebihan dan jaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan yang seimbang. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Ayo hidup sehat dan hindari Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Makanan Manis Berlebihan!