Penyebab Penyakit Diabetes di Indonesia yang Perlu Anda Ketahui

Diabetes adalah penyakit yang semakin banyak menyerang masyarakat Indonesia. Menurut data dari International Diabetes Federation, prevalensi diabetes di Indonesia mencapai 10.6% pada tahun 2019. Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat hingga faktor genetik.

Salah satu penyebab utama penyakit diabetes adalah pola makan yang tidak sehat. “Konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes,” kata dr. Andi Kusuma, ahli gizi dari Universitas Indonesia. Makanan cepat saji dan minuman bersoda juga dapat meningkatkan risiko diabetes karena kandungan gula yang tinggi.

Tidak hanya itu, kurangnya aktivitas fisik juga turut berperan sebagai penyebab diabetes. Menurut dr. Fitri, seorang ahli endokrinologi, “Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, yang dapat memicu resistensi insulin dan akhirnya menyebabkan diabetes tipe 2.”

Selain faktor gaya hidup, faktor genetik juga dapat mempengaruhi risiko seseorang terkena diabetes. “Jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, maka risiko untuk mengalami diabetes juga akan meningkat,” ungkap dr. Budi, seorang ahli genetika.

Untuk mencegah diabetes, penting bagi masyarakat Indonesia untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. “Mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan ideal dapat membantu mencegah diabetes,” saran dr. Andi.

Dengan mengetahui penyebab penyakit diabetes, diharapkan masyarakat Indonesia bisa lebih aware akan pentingnya menjaga kesehatan dan mencegah penyakit ini. “Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan,” tambah dr. Fitri.

Jadi, jangan abaikan kesehatan Anda. Mulailah hidup sehat dari sekarang untuk mencegah penyakit diabetes yang bisa membahayakan kualitas hidup Anda. Yang penting, jaga pola makan dan rajin berolahraga!