Diabetes pada remaja merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di masyarakat. Untuk mengatasi hal ini, diperlukan strategi efektif dalam penanganannya. Menurut dr. Ali Ghufron Mukti, Spesialis Endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, “Penting bagi remaja yang mengidap diabetes untuk memiliki strategi yang tepat guna mengelola kondisi kesehatan mereka.”

Salah satu strategi efektif dalam mengatasi diabetes pada remaja adalah dengan mengatur pola makan yang sehat. Menurut ahli gizi, Sarah Fitria, “Remaja yang mengidap diabetes perlu menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat dan protein, serta perbanyak sayuran dan buah-buahan.”

Selain itu, penting juga bagi remaja diabetes untuk rutin berolahraga. Menurut dr. Fitria Nur, Dokter Umum dari RS Siloam, “Olahraga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Remaja diabetes disarankan untuk melakukan olahraga ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.”

Selain mengatur pola makan dan berolahraga, remaja diabetes juga perlu memantau kadar gula darah mereka secara rutin. Menurut dr. Ali, “Pemantauan kadar gula darah secara teratur dapat membantu remaja diabetes untuk mengetahui seberapa baik kontrol gula darah mereka dan segera mengambil tindakan jika terjadi lonjakan kadar gula darah.”

Terakhir, penting bagi remaja diabetes untuk memiliki dukungan sosial yang kuat. Menurut psikolog klinis, Anisa Dewi, “Dukungan dari keluarga, teman, dan tim medis sangat penting dalam membantu remaja diabetes menghadapi tantangan dalam mengelola kondisi kesehatan mereka.”

Dengan menerapkan strategi efektif dalam mengatasi diabetes pada remaja, diharapkan mereka dapat hidup dengan lebih baik dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan di kemudian hari. Ayo, mulai terapkan strategi tersebut sekarang juga!