Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi dan dapat mempengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Alasan mengapa diabetes bisa terjadi sangat bervariasi, mulai dari faktor genetik, gaya hidup tidak sehat, hingga pola makan yang kurang sehat. Menurut dr. Tjokroprawiro, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, faktor genetik memang memiliki peran yang cukup besar dalam penyebaran diabetes. Namun, hal ini tidak berarti bahwa diabetes tidak bisa dicegah.
Salah satu cara mencegah diabetes adalah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Menurut dr. Tjokroprawiro, “Pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan menghindari kebiasaan merokok dapat membantu mencegah diabetes.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Selain itu, penting juga untuk memeriksakan kadar gula darah secara rutin. Menurut dr. Tjokroprawiro, “Dengan rutin memeriksa kadar gula darah, kita dapat mengetahui apakah kita berisiko terkena diabetes atau tidak.” Dengan mengetahui kondisi gula darah kita, kita dapat segera mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan, prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini menunjukkan pentingnya kesadaran masyarakat akan bahaya diabetes dan upaya pencegahannya. Oleh karena itu, mari bersama-sama mencegah diabetes dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Dalam sebuah wawancara dengan Kompas.com, Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, FINASIM, seorang ahli di bidang penyakit dalam dan metabolisme, mengatakan bahwa “Diabetes dapat dicegah dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Jangan anggap remeh penyakit ini, karena dapat berdampak serius pada kesehatan kita.” Oleh karena itu, mari bersama-sama mencegah diabetes dengan mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat.